明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
果物はビタミンが豊富で体に良いというイメージがあり、「ケーキなどのスイーツは我慢して、かわりに果物を摂るようにしている」という女性も少なくありません。
ダイエットの為、主食を減らして、果物ばかり食べる「フルーツダイエット」を実践する人もいます。
一時期、「朝バナナダイエット」というのも流行し、スーパーからバナナがなくなったことがありました。
でも、脂肪分は少ないものの、果物もスイーツの同様、糖分が多いことには違いありません💦
果物を食べると血糖値が上昇し、糖化作用(余分な糖質が体内のタンパク質等と結びついて、細胞を劣化させる)が起こって、臓器を老化させることにつながります😣
臓器には卵巣も含まれるので、ひいては卵子の老化にも結びついてしまうのです。
また、果物は冷蔵庫に入れて保存することも多いので、冷えたままで食べることで、体を冷やしてしまうというデメリットもあります。
果物でビタミン、ミネラルを摂るのはとてもいいことですし、食物繊維も摂れますが、タンパク質が含まれていないので、たくさん食べたからといって健康になれるわけではありません。
血糖値を急激に上げないためにも、果物は空腹時にいきなり食べるのは避け、食後のデザートとして少し食べる程度がお勧めです☺
院名
すぎおか鍼灸接骨院
所在地
〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1
受付時間
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日/祝 |
| 午前 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※土曜日は8:30～13:00までの施術とさせて頂きます。
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