明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
「脂肪」と一言で言っても、中性脂肪になりにくい脂肪となりやすい脂肪、体の組織を強化したり機能を高めたりしてくれるありがたい脂肪と、がんなどの病気のリスクを高めるありがたくない脂肪など、いろいろな性質をもつものがあります。
脂肪は大きく、①不飽和脂肪酸を多く含む脂肪と、②飽和脂肪酸を多く含む脂肪に分けられ、それぞれ次のような特徴があります。
①不飽和脂肪酸
・エネルギーに変換しやすく、中性脂肪として残りにくい。
・血液中の悪玉コレステロール(LDL)中性脂肪値を下げる➡血液サラサラ作用がある。
・主に魚類や植物油に含まれる。常温で液体である。
②飽和脂肪酸
・血液中の脂質、コレステロール値が高くなる➡ドロドロ血液の原因になる。
・主に肉類や乳製品に含まれる。常温で固体である。
大雑把に言うと、ドロドロ血液の原因になる②の脂肪より、①の方が「良い脂肪」といえるでしょう(*^-^*)
特に、①のなかでも、青身魚に多く含まれる、エイコサペンタエン酸(EPA)には、血液をサラサラにする作用が、ドコサヘキサエン酸(DHA)には集中力や記憶力をアップさせる作用があります✨
院名
すぎおか鍼灸接骨院
所在地
〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1
受付時間
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日/祝 |
| 午前 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※土曜日は8:30～13:00までの施術とさせて頂きます。
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