明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
同じように7時間くらい眠っても、朝起きたときに…
『あーよく寝た❗気分もスッキリ☺朝から爽快😊』
という人もいれば、
『 朝起きると体がこっているような感じがする😨』
『 寝た瞬間に朝になっている😱』
『午前中から疲れてしまう😰』
……というようなことをおっしゃる方もいます。
このような方は、『質』のよい睡眠がとれていないといえます😞💧
あなたの睡眠はいかがですか❓😣💦
睡眠の質とは、「時間×深さ」です😣
どんなに睡眠時間を長くしても、眠りが浅ければ、睡眠の質が下がり、睡眠中の細胞の回復も十分に行われなくなります😰
この『質の良い睡眠』とは一言で言うと、「脳がしっかりと休み、体の疲れが取れる」ような睡眠です💆
そして、このような質の良い睡眠をとるためには、交感神経と副交感神経のスイッチが、副交感神経のほうにしっかり切り替わっていることが大切です✨
このような睡眠をとることで、体がしっかり休まり、子宮や卵巣のコンディションを整えて妊娠体質へと変わっていきます😊💕
そのために心がけておきたい「質の良い睡眠をとるためのコツ」を、近々ブログでご紹介させていただきます☺
といっても、 今後ブログでお話しすることのすべてを完璧に実践しなければならないわけではありません😉👌
食事のときと同様、ここも『できることから』試してみましょう😆👍
院名
すぎおか鍼灸接骨院
所在地
〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1
受付時間
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日/祝 |
| 午前 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※土曜日は8:30～13:00までの施術とさせて頂きます。
予約について
予約優先制
託児ルームは平日午前のみの完全予約制
地図
駐車場8台完備
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