明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
「 妊娠力アップのためには、どんな運動が良いでしょうか🏃❓✨」という質問もしばしば受けるのですが、基本的にはどんな運動でも、「血行を良くする」効果があります😊🎵もし今、あなたが何か習慣にしている運動があるなら、それをまず続けてみましょう🎵
理想を言えば、妊娠・出産には体力が必要ですから、「体力アップできる筋トレ系」の運動と、体をほぐし、体のコンディションを整え、リラックス効果のある「ゆる系」の運動を組み合わせて行うのがベストです💆
ただ、腕立て伏せや腹筋など、それなりに負荷のある ハードな運動は、女性はどうしても敬遠しがちです😣👐
気の進まない運動は、よほど意志が強い人でもない限り、続きません💦
しかも、今日1日、運動を頑張ったからといって、明日、すぐにその効果があらわれるというものではありません。運動はある程度継続して行わなければ効果が現れません❗
運動というのは、まさに「継続は力なり💪」💮
1ヶ月に1度、30分の運動をするより、毎日1分の運動の方が、子宮は確実に温まります♡
そこでお勧めしたいのが…
★ちょっとだけトレーニング負荷がある
★短時間
★誰でもできる運動
です😊🎵加えて、雨の日でも晴れの日でも欠かさずできるよう、室内でも屋内でもできる運動なら、なお良しです✨簡単なことで良いので、毎日続けましょう💆
院名
すぎおか鍼灸接骨院
所在地
〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1
受付時間
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日/祝 |
| 午前 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※土曜日は8:30～13:00までの施術とさせて頂きます。
予約について
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地図
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