明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
睡眠は、とても重要です😪
ヒトは質の良い睡眠によって、疲れをとり、免疫力を上げることができます✨
質の良い睡眠とは「寝た長さ」ではありません。
どんなに長時間寝ていても、夢ばかり見ているときは浅い睡眠です。
浅い睡眠は質が良い睡眠とは言えず、疲れを取るためにも深い睡眠が必要となってきます。
深い睡眠を取るには、リラックスさせる副交感神経の働きが必要不可欠になり、緊張させる交感神経が働きっぱなしでは、取れません💦
つまり、疲れが次の日にも残ってしまい、すっきりとしない目覚めになってしまうのです。
睡眠の質が上がると、その日の疲れはその日のうちに消化できるようになります。
精子の質や運動率を上げるには、睡眠の質を高めることが必要です。
睡眠の質を良くするには、徹底的にこれをすれば良いというものはありません。
強いて言えば、成長ホルモンが出る、夜11時には寝ましょうということぐらいです。
仙骨付近に睡眠の質を上げるツボがあるため、また、たまった瘀血を取るために背中の施術をすると体質改善につながります。
頭のてっぺんに、左右の耳の上の先端を結んだ線の中央くらいに百会いうツボがあります。
百会は自律神経と直結した万能のツボ。✨
リラックス効果で安眠を促進します😪
就寝前に5分でも時間をとってゆっくりと押してみましょう🌙
院名
すぎおか鍼灸接骨院
所在地
〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1
受付時間
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日/祝 |
| 午前 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※土曜日は8:30～13:00までの施術とさせて頂きます。
予約について
予約優先制
託児ルームは平日午前のみの完全予約制
地図
駐車場8台完備
ご予約について
お電話・メール・LINEでご連絡ください
LINE・メールは24時間受付中！
