明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。

 

♡手のひらのマッサージ♡

 

手のひらにもたくさんのツボがあるので、手のひらのマッサージを行うことで全身の血流を良くすることができます😊❗

 

➡自分の手の力だけで行うよりも、立って自分の体重を少しかけながら行うと力が入れやすくなる。

 

①立って、片方の手を、手のひらを上に向けてテーブルの上に置き、もう片方の手の指で押さえつけるように少し体重をかけて、マッサージしていく。

 

②外側の親指側から、左手は反時計まわりに、右手は時計まわりに、回すように抑えていく。

 

親指の付け根の丸いふくらみ部分➡人差し指～小指にかけての付け根のふくらみ部分➡小指の下のふくらみ部分➡手のひらの真ん中を押さえていく❗

 

これら4か所を押さえると、手のひらの重要なツボをすべてカバーできる。

 

※ポイント

 

🔵自分の胸の下方に、手のひらを置くようにすると、より力を入れやすい。

 

🔵指ではあまり力が入らないようであれば、こぶしで押して行ってもよい。

 

♡手の甲のマッサージ♡

 

手のひらのマッサージと同時に、手の甲側もマッサージすると、より効果的です✨

 

➡指手の甲側のマッサージのときは、特に立って行う必要はない😊

 

①反対の手の親指を甲側に、人差し指を手のひら側に添え、挟むようにして押していく。

 

特に親指と人差し指の間の部分には重要なツボがあるのでここを重点的に行うと、手が温まりやすい。

 

手のひら・手の甲側のマッサージを行うときに、まず片方の手だけをやってみると、もう片方の手との温度差がわかると思います😊

 

ぜひ、試してみてください💃

院名

すぎおか鍼灸接骨院

所在地

〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1

受付時間

施術時間	月	火	水	木	金	土	日/祝
午前　 9:00～12:30	○	○	○	○	○	○	×
午後　16:00～20:00	○	○	○	○	○	×	×

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