明石の不妊体質改善専門院、すぎおか鍼灸接骨院です。
大豆から作られる「きな粉」には、ゴマと同様にリノール酸が多く含まれています。
きな粉には体は温める作用があり、女性の冷え性を和らげる効果があります。
冷え性の女性は、骨盤内で汚れた血液で静脈瘤ができやすくなり、不妊に影響します💦
できるだけ体を温める食材を選びましょう🎃
きなこは植物性タンパク質の多い食品ですが、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルも多く含んでいます。
また、ビタミンB1、 B2、 B6 、ナイアシン、葉酸などの水溶性ビタミンのバランスのが良いのでオススメです。
きな粉は単独では食べにくい食品ですので、他の食品と組み合わせて食べる方法が一般的です。
例えば朝食を食べる時間がないときなど、コップ一杯の牛乳にきな粉と蜂蜜を溶かして飲んだり、ヨーグルトにきなこを混ぜ合わせて食べると、手軽に毎日摂れます。
きなこトーストもおすすめです。
きなこ多いアミノ酸のリジンは、お米に不足している栄養素です。
したがって、お米と一緒に食べると、栄養のバランス面でも良いことがわかっています✨
きなこを使ったお菓子のおはぎや葛餅、わらび餅は間食に、最適です😊
院名
すぎおか鍼灸接骨院
所在地
〒674-0084
兵庫県明石市魚住町西岡323-1
受付時間
| 施術時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日/祝 |
| 午前 9:00～12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 午後 16:00～20:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
※土曜日は8:30～13:00までの施術とさせて頂きます。
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